jajka sadzone

[...] i gotowane w słoiku) Poszedłem rano na łowy i w ogrodzie nazrywałem mniszka lekarskiego i kwiatów forsycji, wyszła super sałatka:D Dzisiejsza szamka: 1. Śniadanie: jajka sadzone na słonine + mniszek lekarski, oliwa z oliwek, rukola, kwiat forsycji, pomidor. - 5pkt. 2. Przekąska: jabłko z pierwszego zdjęcia - 2.5pkt. 3. Obiad: Fasola z [...]

[...] 12.05.2018 1. Śniadanie: 1.2L domowego zsiadłego mleka 2. Przekąska: jabłka brak zdjęcia 3. Obiad: spalona kiełbaska z ogniska + kalatepa i ogórek małosolny 4. Kolacja: jajka sadzone z burakiem i oliwą z oliwek Bonus: sadzenie pomidorów:) Suma 3 + 5 + 5 = 13pkt. /SFD/2018/5/14/aa07e4be93b949df868f28a9e91e4485.jpg 13.05.2018 1. Śniadanie: [...]

spiekłam sobie tyłek, wyglądam jak pawian...NN mało nie dostał zawału ze śmiechu, to nie sprzyja romantycznemu pożyciu Zawsze możesz zrobić jajka sadzone podane prosto z "patelni" :-D prawie jak w HOT SHOTS \-)

W pracy zjadłem (a cha ja robię zawsze na nocki)3 kromki brązow.z 3 jajkami i pomidor,+ 3 kawy 1Venom,1T-X wstałem teraz po 6 godz.snu śniadanie 4 kromk brąz z szyn,żółty ser ogórek konserw,+ 3 jajka sadzone ,1T-X,2Watershed,1hepati,1omega waga 110.5(-1.5) pas 108 (-7) super zaraz wskakuje na rowerek 30min Zmieniony przez - siero w dniu [...]

Zizia najlepszego, dużo radości z treningów :-) i dużo zdrowia dla całej rodziny :-) Przy ćwiczeniach na tric/bic nie musisz dokładać, ale przy ćwiczeniach angażujących większe grupy mięśniowe musisz dołożyć. Dla mnie szybkie sniadanie to owies zalany wrzątkim i jajka sadzone... 1-2 min roboty

[...] i zrzucić nieco.Nie chcę jeść 3x dziennie piersi, nosić do pracy 2 pojemników na jedzenie itp. P.S. Mam chyba lekko ujemny bilans kaloryczny i pewnie stąd spadek wagi.. P.S.2 Oczywiście to nie wszystkie produkty jakie jem.. są jeszcze jajecznice z warzywami, jajka sadzone, inne mięsa itp Zmieniony przez - ChIc0 w dniu 2012-08-10 09:44:10

[...] z dyscyplin szybkościowo-wytrzymałościowych, kulturysta nie musi uzupełniać glikogenu po treningu, bo zużywa go mniej i nie ma potrzeby picia węgli w dużej ilości, jak już to stosuj minimalną dawkę.Po treningu usmaż sobie 4 jajka sadzone, dorzuć trochę tuńczyka i zjedz z chlebem, to twój posiłek, carbo pij w trakcie treningu i ewentualnie przed.

Dzień 2 Śniadanie - 4 jajka sadzone , 25 g salami , resztka majonezu + dodatki Obiad -kawa + 2 łyżki oleju kokosowego Kolacja -3 udka z kurczaka , słonecznik + dodatki Dzisiejszy dzień już był inny . Większe śniadanie i mniejsze uczucie głodu . Odwiedziłem w porze obiadowej znajomego co prowadzi pizzerie . Zaproponował mi obiad , poprosiłem go o [...]

Ułożyłam 4 różne dni diety, podam pierwszy lepszy: Śniadanie: - 2 jajka sadzone 120g - olej słonecznikowy 5g --------------- 8/0/11 131 kcal II śniadanie - chleb mieszany słonecznikowy 120g - masło śmietankowe 3g - polędwica z indyka 10g --------------- 8/44/9 289 kcal Obiad: - Dorsz 150g - kalafior 250g - bułka tarta 10g - olej słonecznikowy 5g [...]

Grill elektryczny? no mam toster z funkcją grilla i gofrownicy. Używam go głównie do tostów, raz jedynie jajka sadzone tam robiłem. Rozważam opcję pieczenia tam filetu z kurczaka, bo nie powiem brakuje mi czasem trochę mięsa, ale boję się, że coś delikatnie się przypiecze i zaraz straż pożarna przyjedzie, a mi mandat wlepią, bo oczywiście czujki [...]

Hmm czyli cos takiego mam rozumiec no ok ok. wiec postram sie tka to ogarniać czyli jak np rano jem jajecznice to dorzucic do niej jakis pomidor itp np mozna tez jajka sadzone na sniadanie zamiast jajecznicy czy jajecznica lepsza ? czyli po treningu co mam zjesc chodzi mi o mecz czy trening piłkarski. ?moga byc jakies kanapki z sałata pomidorem [...]

Czytaj uważnie. Mieszamy jaja z oliwą - żeby nie wyszły jajka sadzone. Dopiero jak już uzyskamy jednolitą ciecz to włączamy gaz i ZOSTAWIAMY. Specjalnie dużymi napisałem i w kolejności.

[...] III lunch 2 kromki chleba pełnoziarnistego z mięsem i pomidorem/ogórkiem, odrobina masła lub ewentualnie płatki owsiane czy inne zbożowe z jogurtem (j/sniadanie) lub 2 jajka sadzone z cebulką, pomidorem i szynką IV obiad pierś z kuraka/filet z dorsza, do tego sos słodko-kwaśny (nie rpzesadzaj z ilością), warzywa, ryż/ziemniaki gotowane, [...]

DZIEŃ 15 po wczoraj nie było sił na trening:( Dieta: 2 jajka sadzone z szynka i pomidorem jajecznica z pomidorem i salami (mała porcja) do obydwu posiłków pieczywo ciemne makaron z tuńczykiem oliwkami fasolą i kukurydzą dodałem 2 lyżki ketchupu do niego na polepszenie smaku;)

[...] mogę szybciej płynąc to mam szybciej pływać czy cały czas patrzeć aby wszystko mieściło się w zakresie ? :-) DIETA 130/50/150 1. kasza jaglana, whey, śliwki 2. ziemniaki, jajka sadzone, olej kokosowy 3. mąka żytnia, jajko ,ser brie, olej kokosowy 4. śledź z pomidorami warzywa: kalafior, pomidory, ogórek Arphiel, Marta, Lilith, Magdalena, [...]

[...] z szynką 14:45 pierś kurczaka + jedna torebeczka ryżu brązowego + surówka + oliwa z oliwek 10g 15:30 dwa banany 16:00 - 17:30 TRENING 18:00 kefir + ryż brązowy 20:00 cztery jajka sadzone + chleb z masłem + oliwa z oliwek 10g 22:00 twaróg + chleb + jogurt owocowy na deser Myślę, że dieta jest ok. Teraz proszę tylko o podanie ilości [...]

Cośik czym zajadałam się w ostatni dzień pobytu w domu (płak, płak..). @@-) - bogate jajka sadzone - ciasto marchewkowe - toskafki <3 i karkówka z grilla - reszta skarbów z grilla, m.in. karczek i skrzydełka, resztę widać %-) Muszę zmienić w końcu kolor paznokci }:-( /SFD/Images/2015/6/7/619ab9e62639457db216e4f7912a5f31.jpg [...]

Hmm.. Obliczenia robiłem na stronie potrenigu.pl. Dałem aktywność fizyczną 3-5 dni w tyg. Program można znaleźć na chomiku. Dzisiaj wykonany trening pleców i bicepsa. Dodatkowo 10 minut na lekkim biegu, na rowerku żeby rozruszać mięśnie nóg po wczorajszym treningu. Na początek rozgrzewka, właściwy trening zaczyna się od martwego ciągu. Później [...]

[...] -platki z mlekiem TRENING -TREC Isolate 100, chleb, twarozek,makrela -sledz smazony marynowany (produkcja wlasna),chleb -kapusta mloda duszona,jajka sadzone, frytki z selera -sola pieczona, fasolka szparagowa gotowana suple : BCAA, SAW /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c38b9db3313d4aa3ae48b9b43c7047da.png wlasnie zrobilam [...]

[...] Serio, nie możesz sama wymyślić drugiego śniadania czy kolacji? Odrobina samodzielności zawsze pomaga. Istnieją choćby omlety, naleśniki, racuchy, jajka sadzone, jajecznica, mozarella z warzywami, łosoś wędzony + dodatki, pieczone mięso z razowcem, sałatka warzywna z kurczakiem, muffiny na wytrawnie lub słodko, jak już [...]